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あたまの中でぐるぐる回る「いらいら」や「くよくよ」で
苦しくなっていませんか?

苦しくなるのは思考と感情がずれているから。

頭皮をもんでうつらうつらとしている間に、頭の中では思考や感情の整理が行われます。
ちぐはぐになっていた思考と感情が整理されると、考えが結びついたり、不必要な感情が
身体から切り離されたりします。

そこから「私はどうしたいのか」とシンプルに悩みや問題を見つめてみると
「なんだ、そうか。本当はこうしたかったんだ。」と気がつき楽になります。
腑に落ちる感覚でスッキリします。

どんな風に思われたのかな?
あんなこと言って、嫌われたんじゃないかな?

人のしぐさや表情で不安になって苦しくなる。
ちょっとした一言に気持ちを揺さぶられて「くよくよ」したり「もやもや」したりする。
もともと私たち人間は危険から逃れて生き延びる必要があるため
心配をするのが当たり前で、ネガティブな思考回路が初期設定なんだそうです。
「くよくよ」するのは当たり前。
とはいえそれが長い時間続くと日常生活に支障が出るほど苦しくなります。
だから、相手に影響されにくい「私」になりませんか。
影響されても大丈夫な「私」になりませんか。

頭皮のもみもみで、頭の中が整理されて「気づき」があると、気持ちが激しく揺れた時でも
上手にバランスをとってゆらゆらと揺れることができるようになります。

ひとりひとり、それぞれに個性的なリズムがあります。
頭皮もみは感情的になったり、気持ちが揺れた時に
穏やかに自分のリズムを回復させて、気持ちを落ち着かせる一つの方法です。

頭をもみもみとされて、トロリと眠りに落ちていく
その気持ち良さは、ろうそくがゆらゆらしている感じに似ています。

ブログはこちら→https://ameblo.jp/atama-serapi

 あたまセラピーサロン 燈とう

 いぬい よりこ

   
頭皮もみ

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